砂糖橘是大家喜欢吃的水果，现如今正是吃砂糖橘的时候，很多人家里都购买很多砂糖橘，那么，砂糖橘一天可以吃几个？砂糖橘吃多了会怎样？下面大家一起了解一下吧！
砂糖橘一天可以吃几个
沙糖桔每天多吃5个。医生提醒：桔子性温热，吃多了容易导致内热，出现口舌生疮、咽喉干痛等上火症状，一天吃3～5个就能满足人体所需维生素了。除此，甜甜的小桔子含糖量高，想要控制体重的人要少吃点，糖尿病患者不能吃。
砂糖橘吃多了会怎样
上火
本身含糖量高，消费后可促进尿液排泄，但有些人食用后会出现阴虚。因此，火灾的症状也纷纷出现，并有各种生气问题。因此，如果你想吃沙糖，一定不要一次吃。此外，糖中的糖分会导致脾胃腻，导致脾胃湿热，然后脾胃湿热。
皮肤变黄
砂糖橘吃多了皮肤易变黄。这是因为砂糖橘富含胡萝卜素，如果一次吃得过量，或者短期内摄入太多，肝脏无法完全分解，会导致血液中胡萝卜素浓度过高，这样就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现黄皮肤，这个其实就是“胡萝卜素血症”，这是一种因血液内胡萝卜素含量过高引起的皮肤黄染症。
砂糖橘一天可以吃几个？砂糖橘吃多了会怎样？经过以上内容我们了解到砂糖橘一天可以吃5个，沙糖橘吃多会上火，大家在吃沙糖橘要适量吃！