曲奇饼干大家都不陌生，曲奇饼干的口感香浓，而且味道可口，在日常生活中深受大家的欢迎，但是，曲奇饼干一天吃多少？大家一起了解一下吧！
曲奇饼干一天吃多少
在空腹的时候倒是可以用它来充饥，每次吃5-6块就可以了，至多不超过10块，尤其是在酒足饭饱之后，吃曲奇饼干就很容易使得脂肪在体内堆积了。
而如果是老人和小孩，是每次吃2-3块就好了，老人本身的消化能力不是很好，而小孩正处于生长发育阶段，二者均需要补充大量的钙质，而不是消耗钙质，是以更需要控制。
曲奇饼干吃多了会怎样
对于一般体质的人来说，曲奇饼干吃多了，常见的问题就是肥胖，原因就在于曲奇饼干的热量上。曲奇饼干号称是一夜爆肥的零食之一，脂肪含量很高，故很容易引起肥胖症。
对于正在生长发育中的儿童及青少年来说，曲奇饼干吃多了容易导致营养不良。因为曲奇饼干是由低筋面粉和黄油制成，这就意味着它的蛋白质含量很低很低，营养成分也是少得可怜，故麻麻们需要做好监督工作，不能让家里的小孩吃太多曲奇饼干。
另外，曲奇饼干中还含有大量的糖分，这些糖分在经过人体的代谢作用之后容易形成酸性物质，人体为了防止血液变酸，会用骨骼中的钙质来中和这些酸性物质，久而久之就容易导致人体缺钙，进而出现发育不良、近视、情绪不稳等现象，并且糖分摄入过多还会引发糖尿病。
曲奇饼干一天吃多少？经过以上内容我们了解到曲奇饼干一天每次吃5-6块就可以了，不要吃太多，曲奇饼干热量高，大家要注意！