果蔬干相信大家都熟悉，果蔬干在生活中很常见，口感十分酥脆，非常受大众欢迎和喜爱，那么，果蔬干热量高吗？大家一起了解一些吧！
果蔬干热量高吗
高。果蔬干大多都是低温油炸制作而成的，所以其中的油脂含量会上升很多，并且为了提升口感，很多商家都会在其中加入糖、盐以及其他调味料和添加剂，而在通常情况下，糖、盐、油比例较高的食物，热量都是比较高的，所以果蔬干的热量也是很高。
果蔬干能代替蔬菜吗
不能。虽然说水果、蔬菜中的大部分营养都能在果蔬干中找到，但水果、蔬菜除了为机体补充这些营养素以外，还可以促进胃肠蠕动，加快机体的新陈代谢，并且还有助于控制体重。而果蔬干中基本不含水分，并且还会添加各种添加剂，热量十分高，食用过多后非常容易引起上火、肥胖等情况发生，所以果蔬干是不能代替蔬菜的。
果蔬干热量高吗？经过以上内容我们了解到果蔬干热量高，大家在吃果蔬干的时候要适量吃，一次性不要吃太多！