猕猴桃干热量高吗,吃猕猴桃干会发胖吗

2022-02-116888.TV食品百科

说起猕猴桃干,相信大家都不陌生,很多人喜欢吃猕猴桃干,猕猴桃干营养价值丰富,但是猕猴桃干热量高吗?吃猕猴桃干会发胖吗?

猕猴桃干热量高吗

猕猴桃干热量不低,而且糖分很高。

首先,我们来了解一下猕猴桃的热量,每100g猕猴桃的热量大概是56卡路里,猕猴桃干的热量大约是猕猴桃的5~10倍,因为制成猕猴桃干后水分大量流失,而糖分还很高,而且加工时多加了许多甜味剂等高热量成分。由于猕猴桃干的热量比较高,所以不建议想要减重的人食用,糖尿病以及高血糖患者谨慎食用。

吃猕猴桃干会发胖吗

吃一点点猕猴桃干是不会胖的,但是吃多了就很难说。

猕猴桃本身的热量很低,是一种具有不错的水果,但是在经过加工制成猕猴桃干之后,热量就上升的好几个阶梯,从每100克42大卡上升到每100克331大卡。吃猕猴桃干,无疑是在冒险。

经过以上内容我们了解到猕猴桃干热量不低,而且糖分很高,吃一点点猕猴桃干是不会胖的,但是吃多了就很难说,大家在吃猕猴桃干的时候要适量!

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