火龙果有多少种

火龙果是一种常见的水果，很多人都喜欢吃。火龙果不仅美味，而且它也是一种热量低的健康食物，而且营养价值丰富，是非常适合女性吃的美容果。那么，火龙果有多少种？火龙果的功效与作用？火龙果怎么做好吃？一起来看看吧。

火龙果有多少种

火龙果可以分为7个品种，分别是：紫水晶、巨龙果、红绣球、黄金麒麟果、黑龙果、红水晶、白水晶等。按颜色分火龙果主要有三类，即红皮白火龙果、红皮红火龙果和黄皮火龙果。黄龙果是火龙果中的珍贵品种，糖度较高，口感好，表皮颜色为黄色白肉。是火龙果中品质佳、口感甜度好的一个类型。

火龙果的功效与作用

火龙果亦称红龙果或龙珠果，营养价值很高，含有多种氨基酸、脂肪酸、维生素及矿物质。常见的火龙果是红皮白肉的火龙果，此类火龙果的功效有以下几点：

1、抗氧化、抗衰老：火龙果富含花青素，有抗氧化和延缓衰老作用；

2、润肠通便：火龙果富含膳食纤维，一方面可吸水膨胀软化粪便，另一方面可促进胃肠道蠕动、促进消化；

3、改善贫血：火龙果富含铁和维生素C，可改善贫血；

4、帮助减重：火龙果中的膳食纤维有饱腹作用，对减重有一定帮助。

火龙果怎么做好吃

火龙果的吃法与西瓜比较相似，因为果肉里面含有很多粒的芝麻状种子，所以如果把火龙果和鲜奶、蜂蜜等一起榨成果汁，里面的种子打碎后香味四溢，是非常美味可口的。除了榨汁外，火龙果还有其他的一些美味的吃法。

一、脆炸火龙果地做法

材料：火龙果1个，花生油500克（实耗油50克），盐5克，面粉50克，生粉80克，泡打粉3克，清水适量。

做法

1、火龙果去壳起肉，切厚片。

2、面粉、生粉、盐、泡打粉淡水调匀，制成脆浆，静放10分钟待用。

3、烧锅下油，油温120度时，放入每片挂上脆糊地火龙果，炸至外脆里嫩捞起摆入碟内即成。

二、火龙果番薯香奶饮

材料：火龙果100克，番薯100克，牛奶250毫升。

番薯切成小方块，隔水蒸熟；火龙果切成与番薯同等大小的方块，与蒸熟了的番薯一起装碗，淋上牛奶即可（喜欢甜食者，可用甜牛奶）。

若配上一份荷包蛋和适量点心，即成一顿美味营养的早餐。

三、火龙果西米露

材料：火龙果1个，西米一把，冰糖、枸杞适量。

1、煮西米：需要经过两次冷热交替，先煮至中间有白点，呈半透明状，捞起过一次冷水；再入沸水中煮至透明后，捞起过第二次冷水，才能让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露。

2、火龙果对半切开，用挖勺挖出果肉，保持果皮完整，然后将挖出来的果肉粒放回果皮中，加入西米、冰糖即可。

四、火龙果银耳雪梨

材料：火龙果一个，银耳30克，木耳30克，雪梨一个，青豆15克，枸杞15克，冰糖适量。

1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时；将青豆和枸杞煮熟。

3、将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。

阅读了上面的文章，相信大家对火龙果有详细的了解了，火龙果是一个既美味营养价值又丰富的水果，所以按照本文介绍的吃法，大家不妨试试看，想了解更多内容欢迎在下方留言哦。