糖炒栗子相信大家都不陌生，很多人喜欢吃糖炒栗子，糖炒栗子香甜软糯，营养价值丰富，那么，糖炒栗子热量高吗？糖炒栗子吃多了会胖吗？下面介绍给大家！
糖炒栗子热量高吗
比较高。
每100克板栗的热量约为214千卡，而100克米饭的热星为116千卡，一般10颗小的去壳板栗或者6颗大的去壳板栗就有100克，所以板栗的热量是不低的。而加上糖炒栗子时，渗入少量糖分和油脂，其热量会更高。
糖炒栗子吃多了会胖吗
适当的吃栗子是不会引起肥胖的。
栗子中的维生素B会帮助代谢脂肪，而且栗子容易产生饱腹感，吃过栗子以后饭也会吃得少一些。但是，板栗含有较高的碳水化合物，爱美的女士可要注意了，可不能贪嘴，大量食用栗子摄入热量过多，不利于保持身材。
糖炒栗子一天吃多少
建议每天不要超过30克，白糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此，经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。
大家在吃时必须控制量，如将糖炒栗子作为间歇零食，可在正式用餐时，适当减少主食的摄入量，或通过增加运动的方式消耗掉这部分热量。
糖炒栗子热量高吗？糖炒栗子吃多了会胖吗？经过以上内容我们了解到糖炒栗子热量高，糖炒栗子吃多了会胖，大家吃糖炒栗子的时候要适量吃！