山楂片怎么做，山楂片的热量高吗，山楂片吃了长胖吗

山楂片，大家都吃过，山楂片酸酸甜甜，开胃消食，现在很多人都想自己做山楂片，那么，山楂片怎么做？下面介绍给大家山楂片的做法！

山楂片的做法

自制山楂片的做法一：

材料：新鲜山楂、白砂糖、柠檬汁

做法：

1、新鲜山楂洗净去核，放适量白砂糖搅拌均匀，腌制一晚上；...[查看详细]

山楂片是一种老少皆宜的零食，酸甜可口很是开胃，很多人喜欢吃山楂片，那么，山楂片的热量高吗？大家一起理解一下山楂片的热量！

山楂片的热量高吗

每100克的山楂片所含有的热量为375大卡。这个数值可能会让很多朋友感觉到非常惊讶，明明山楂的热量是非常低的，怎么用山楂做成的山楂片的热量如此之高呢？其实也难怪，如果自己在家制作过山楂片的人就会知道了，山楂在制作成山楂片的过程中，需要往里面添加很多的糖分，这些糖分的添加会使得我们的山楂片热量大大增加。而外面出售的山楂片还会添加一些防腐剂等添加剂，对我们的健康是非常没有好处的。尽量少吃。

怎么吃山楂片不发胖

山楂片一般的人群都是可以食用的，而且因为其吃起来口感比较好，所以大家都喜欢吃，那么怎么吃山楂片才不会发胖呢？外面出售的山楂片为了使其口感吃起来更好，需要添加很多的白糖来使得山楂片吃起来不那么酸，而白糖吃多了对我们的身体是不好的。所以这里建议大家可以在家自己制作山楂片。我们可以在新鲜山楂上市的时候，买一些山楂回来，然后清洗干净去掉里面的种子，捣碎后放到锅中煮熟，在煮的过程中需要不断搅拌以防粘锅。不怕酸的可以少放一些白糖，然后晾凉之后倒出来切成片就可以吃了。

山楂片的热量高吗？经过以上内容我们理解到山楂片的热量，其实山楂片的热量还好，但是吃山楂片大家要适量吃，一次性不要吃太多！

山楂片大家都熟悉，山楂片是我们经常吃的零食，山楂片酸酸甜甜深受大家的喜爱，那么，山楂片吃了长胖吗？大家一起了解一下山楂片吃了长胖吗的相关内容！

山楂片吃了长胖吗

吃山楂片容易发胖。山楂制品经过晾干或烘干，蛋白质、碳水化合物、维生素B2、钙、钾、磷等营养素会被浓缩，于是含量增高，而某些容易被破坏的营养素，如维生素C含量则大大降低，仅为原来的1/27。同时山楂制品中还添加了不少糖，因此，吃山楂片是容易发胖的。

山楂吃多少不会肥胖

山楂自身就含有分解脂肪的成分，在食用之后不仅仅不会引起肥胖，反而有一定的减肥效果，因此，就算是添加了糖分的山楂片，只要食用的量合适，也不会引起肥胖，建议每次食用3~5片当做零食，一天不超过20片，不会发胖。

吃山楂片的注意事项

1.山楂片虽然功效比较多，但是副作用也不少，因此，山楂片不可多吃。

2.山楂片看似洁白干净，其实表面仍然带有较多的污渍饥和菌类，在食用之前需进行泡洗，最好的食用方法是泡茶。...[查看详细]