碧根果是我们大家喜欢吃的坚果，香香脆脆，醇香浓郁，美味悠久，给我们带来美好的味觉体验。但是，你知道碧根果的热量高吗，碧根果的热量有多少吗？下面我们就一起了解一下碧根果的热量高吗，碧根果的热量有多少吧！
碧根果的热量高吗，碧根果的热量有多少
有营养学家专门对碧根果的营养成分以及所含有的热量进行了分析。通过研究发现，碧根果的热量是比较高的，在每100克的碧根果仁中可产生670 千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。
由此，我们可以看出，碧根果过的热量是比较高的。尤其是作为一种坚果它还含有很高的脂肪，吃多了就会发胖。营养学家建议说要适当的食用碧根果。
通过以上内容我们了解到碧根果的热量是比较高的，所以大家要注意适量食用哦，以免对我们的身体造成负担！