山竹上火还是降火，什么人群不宜食用山竹

山竹是大家熟知的水果，在炎炎夏季能给大家带去清新果香，让人轻松愉悦。那么，您知道山竹上火还是降火，什么人群不宜食用山竹吗？下面我们就一起去了解一下山竹上火还是降火，什么人群不宜食用山竹吧！

山竹上火还是降火

山竹性凉，可用于败火清热。

山竹果肉雪白嫩软，味道清香甘甜，并且山竹降火的功效是非常好的。常见的就是山竹和榴莲搭配，榴莲吃了会上火，吃点山竹就可用于清热败火，山竹和榴莲被称为“夫妻水果”。不过山竹败火但是也不宜多吃，一天吃3个山竹就可以了，吃多了容易引起肠胃不舒服。

山竹富含能量，适合人体补给修复。

山竹的味道属于酸中带甜，可食部分虽然站整个果实的小部分，但是这也是精华所在。山竹果肉的可溶性固形物占16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其他维生素B1、B2、C4和矿物质，具有降噪、清凉解热的作用。另外，山竹还好丰富的蛋白质和脂类，是人类能量的必须品，对机体的维护修复也有很好的作用，对于体弱、生病修养、营养不良的人来说山竹是一个能量宝库！

什么人群不宜食用山竹

山竹含糖量高，糖尿病人忌食。

山竹的含糖能量高，虽然山竹的味道是酸中带甜，但是它的果糖成分任然很高，肥胖者少吃为好，糖尿病人则建议忌口不吃。并且体质虚寒者吃山竹也不宜和西瓜、白菜、芥菜、苦瓜、豆浆、啤酒等凉性食物一起食用。

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