糖炒栗子是大家喜欢吃的食物，糖炒栗子，呈深棕色，油光锃亮，皮脆易剥，香甜可口，那么，糖炒栗子热量高吗？下面介绍给大家糖炒栗子热量！
糖炒栗子热量高吗
卡路里较高。
糖炒栗子的热量并不低，每100克糖炒栗子的热量约为246大卡，而100克米饭的热星为116千卡，足以见得，糖炒粟子的热量是不低的。糖炒栗子建议每天吃不要超过三十克，因为白糖在体内的代谢会需要消耗很多的维生素和矿物质，经常吃糖会造成维生素的缺乏，甚至造成缺钙、缺钾等营养问题。
怎么挑选糖炒栗子
1、看见颜色太过金黄的果肉，有可能是经过化学处理的。相反，如果炒熟或煮熟后发现果肉中间有些发褐，这只是栗子所含的酶发生“褐变反应”所致。
2、购买前可以向商贩要一颗尝尝，对味道比较敏感的人，可以很容易分辨出是否放了糖精。用糖精炒的栗子开始很甜，却没有什么回味，仔细尝还能尝到苦味。
3、拿纸巾擦─擦栗子的外壳，要是发现上面有油渍，说明这栗子可能加了石蜡油。
糖炒栗子可以放几天
糖炒栗子放冰箱冷藏能保存3~5天。
买回家的熟板栗当天食用完，如果实在食用不完的，可以将板栗摊开保存，切忌装在密闭不通风的容器内，因为熟板栗内一般都含有水分，需要散热，如果散热不良就自然会导致变质霉烂，有条件的也可以存放在冰箱内，下次食用前再加热，但是这样反复加热定会影响口感。
糖炒栗子热量高吗？经过以上内容我们了解到糖炒栗子的热量并不低，糖炒栗子建议每天吃不要超过三十克，大家在吃糖炒栗子的时候注意一下！