猪肝大家喜欢吃，猪肝是不错的食物，猪肝营养价值丰富，但是猪肝热量高吗？猪肝热量是多少？大家一起了解一下猪肝热量！
猪肝热量高吗
猪肝的热量并不低。每100克的猪肝所含有的热量为129大卡，一大片猪肝可食用部分大约为15克，那么其所含有的热量就为19大卡，需要我们散步13分钟才能将这些热量消耗掉。另外，100克的猪肝中含有的脂肪含量为3.5克。
猪肝吃多少合适
建议每次不超过15克。吃猪肝虽然不会发胖，而且还能补充营养，但是是不建议大家食用过多的。一般来说，平均每天食用猪肝的量是不要超过15克。而且也尽量不要每天都去食用猪肝，偶尔食用一两次就可以满足我们身体对这些营养的需求了。一般来说，我们建议大家一个月食用猪肝的次数在2-3次，每次一定不能超过100克。
看了上面的介绍，相信大家对于猪肝的热量这个问题应该是比较了解了，猪肝热量高，虽然猪肝是不错的滋补身体的食物，大家是可以适当的去食用一些的，一次性不要吃太多！