核桃是一种我们熟知的坚果炒货，许多人都喜欢吃核桃，核桃也因为其香醇浓郁的味道颇受大家喜爱，成为我们常备的休闲零食之一。那么，你知道核桃的热量高吗？你知道核桃热量有多少吗？下面我们就一起了解一下核桃的热量高不高，核桃热量是多少吧！
核桃的热量高吗，核桃热量有多少
核桃含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙镁铁磷，维生素A，维生素E，维生素C，叶酸，可以改善脑活力，促进记忆力，一个核桃的热量大概在60卡左右，属于一种高热量的食物，如果平常吃的过多，很容易导致发胖，一般一天吃3到5颗就可以，核桃中含有大量的脂肪，可以促进肠胃的蠕动，润肠通便，含有大量的钙，可以补钙，抗衰老。
通过以上内容我们了解到一个核桃的热量大约有60卡，相对其他食物来说热量是比较高的，所以减重的朋友可以少吃点核桃，以免对减重无益哦！