香蕉大家都知道，它富含各种营养物质、天然糖、维生素和纤维，是许多人都喜欢吃的水果之一。那么，您知道香蕉的作用与功效是什么，香蕉有什么好处吗？下面我们就一起去了解一下香蕉的作用与功效是什么，香蕉有什么好处吧！
香蕉的作用与功效是什么
1、香蕉可以控制血压，以上也讲到了，因为香蕉中的钾元素有降低血压，保护血管内壁的作用，并且含有大量的血管活性物质，因此可以帮助人体很好地控制血压。
2、香蕉可以缓解郁闷，香蕉含有一种能够帮助人体产生羟色胺的物质，从而能使人的心情变得愉悦，减轻疼痛和忧郁。
3、香蕉可以减脂，因为香蕉容易填饱肚子，饱腹感强，一根香蕉大约等于半碗饭的热量，所以很多人用来当做减脂的食品。不过减脂时也不能只吃香蕉，吃香蕉还应该和其它低热量的食物一起吃，以免人体营养不均衡反而会损害到健康，就得不偿失了。
4、香蕉所含的食物纤维，可以刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可以防治消化问图。
5、香蕉还有刺激胃黏膜细胞生长的作用，因此可以使胃壁得到保护，进而起到预防胃溃疡的作用。
香蕉有什么好处
能够补充我们的热量，能够有饱腹的作用，但是它的脂肪含量是非常低的，所以说我们多吃香蕉能够起到一定的降血脂的作用，比如说降低胆固醇。我们胆固醇过高的时候容易患心脑血管的疾病，因此来说香蕉对于保护我们心血管的健康也是非常有好处的。那么再有，我们都知道香蕉它能够润肠通便，所以说肠燥的人群，我们可以多吃一些香蕉，来起到一个润肠通便的作用，从而也可以增强我们机体的新陈代谢，使得我们气血运行更加的通畅，对机体有很好的保健作用。
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