蜜饯是具有民族特色的传统食品，迄今已有2000多年的历史。深受女性和小孩的喜爱，但是蜜饯作为期间的食物可不可以呢？蜜饯的热量究竟有多少？想必大家不是太了解，下面就让我俩带大家一起了解一下。
蜜饯的简介
“蜜饯”原意是以果蔬为原料，经用糖或蜂蜜腌制的加工方法，是一个大概念，可以分为：糖渍类，返砂类，果脯类，等十几种类别。
蜜饯的热量
总卡路里：322大卡胆固醇：-
脂肪总量：0.07克多不饱和脂肪酸：0.02克
单不饱和脂肪酸：0.008克钠盐：98毫克
碳水化合物总量：82.74克膳食纤维：1.6克
糖分：80.68克蛋白质：0.34克
蜜饯能在期间吃吗
不可以，吃蜜饯以后会增加体内的热量，引起能量的过剩，非常容易发胖。所以期间的人尽量不要吃果脯，应该严格的饮食控制。每日三餐不要吃高热量的食物，也不要喝饮料，而且需要长期坚持运动。