许多人都喜欢吃玉米,其实玉米除了直接煮着吃,还有许多其他的做法,都十分美味。那么,玉米可以做哪些美食呢?下面一起来看看吧。
玉米船沙拉的做法
玉米含维生素B1、维生素B6较多,此沙拉对准妈咪补充营养非常有好处,宜多吃。
用料:
玉米适量、红薯1根、樱桃番茄适量、沙拉酱适量。
做法:
1、甜玉米煮开后沥干备用,红薯从中间切两半,蒸熟,把中间挖空。小番茄干切成小丁。
2、把玉米粒、挖出的红薯肉、番茄干、沙拉酱混合拌匀。
3、把混合好的材料放入挖空的红薯中即可。
紫甘蓝玉米蛋炒饭的做法
用料:
米饭1碗、紫甘蓝30克、玉米(鲜)1个、食盐1克、葱适量、橄榄油适量。
做法:
1、紫甘蓝洗净,切成丝,罐装玉米粒沥干水分,备用。
2、鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀,锅置火上,倒油烧热,下入鸡蛋液炒熟,铲成小块后盛出。
3、炒锅内倒入橄榄油,烧热后放入紫甘蓝煸炒几下。
4、倒入焖好的米饭,翻炒至颗粒分明,不结团,下玉米粒和炒好的鸡蛋同炒。放入葱花,加盐调味,翻炒均匀即可出锅。
玉米煎饼的做法
用料:
玉米半个、小麦面粉40克、鸡蛋3个、毛豆适量、色拉油少许、食盐少许、水50克、白糖适量。
做法:
1、玉米取粒,毛豆取粒备用,水里加面粉先搅拌均匀。
2、挨个加入鸡蛋拌匀,加入毛豆和玉米粒,加适量糖或盐拌匀。
3、锅里加少许油,倒入蛋液一面凝固后翻面继续煎至凝固即可。
4、装盘,卷起或切块食用。
小贴士:
1、要先把水和面粉拌匀再加鸡蛋,这样更容易拌匀。
2、玉米富含维生素E,可促进人体细胞分裂,延缓衰老。
3、挑选玉米时,选七八成熟的,太嫩,水分太多;太老,其中的淀粉增加,蛋白质减少。
以上是关于玉米美食的做法的相关介绍,不知道玉米可以做什么美食的朋友,可以尝试一下做玉米船沙拉、紫甘蓝玉米蛋炒饭、玉米煎饼等,都是不可多得美味。