芒果作为不太好方便食用的水果，常常被做成芒果干，既保留了芒果的滋味有方便食用和运输，因此芒果干收到人们的欢迎，但是芒果干吃多了会变胖吗？下面就一起来了解一下吧。
芒果干吃多了会胖吗
如果经常吃芒果干，会导致身体发胖。芒果干中含有大量的糖分成分，经常食用会导致身体发胖。每一百克芒果干的热量高达380大卡，是属于高热量食物，容易造成肥胖。
另外，芒果干在制作过程中也会加入大量糖类，这是为了制出的芒果干更加甘甜，但同时也会造成肥胖的一大原因，糖分尤其是蔗糖，如果摄入过多的话会在体内堆积，没有及时分解出去的话就会转化成脂肪，自然就会造成肥胖啦！
建议
要合理营养饮食，不吃高糖类和高热量食品，多吃清淡的食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，多运动，注意休息。