咸鸭蛋是非常美味营养的食物，咸鸭蛋含有多种蛋白质和营养物质吗，可以大大补充身体的营养价值，而且咸鸭蛋可以和多种食物搭配起来一起吃，那么，咸鸭蛋一天吃几个？下面大家一起了解一下吧！
咸鸭蛋一天吃几个
一般吃1-2个就可以了，不要多吃，太咸的东西不能多吃，另外吃太多身体也吸收不了；一般超过2个之后的，跟吃馒头区别不大，多余的蛋白质会在身体中脱氨分解为人体提供能量，起不到补充蛋白质的作用。
咸鸭蛋能不能每天吃
不能
咸鸭蛋是不能每天吃的，因为咸鸭蛋是腌制类的食物，含有大量的盐分，还会产生亚硝酸盐，如果大家食用过多，会危害人们的身体健康，容易导致高血压、心脑血管疾病等问题，所以大家吃咸鸭蛋一定要注意适量、少吃。
咸鸭蛋的腌制方法
1、首先准备鸭蛋、白酒、食盐、保鲜膜、干净的盒子等材料；
2、将鸭蛋都清理干净，然后先放在白酒碗中滚一圈、然后放在盐碗中再滚一圈，然后用保鲜膜包好，放在干净的盒子中；
3、其他的鸭蛋都按照以上做法进行，然后将装有鸭蛋的盒子打开，在太阳下暴晒一天；
4、将晒了一天的鸭蛋盒子盖好，然后放在阴凉通风的地方一个月左右，取出来，清洗掉盐渍，煮熟即可。
咸鸭蛋一天吃几个？经过以上内容我们了解到一般吃1-2个就可以了，不要多吃，咸鸭蛋是不能每天吃的，大家在吃咸鸭蛋的时候要适量吃！