酵素果冻是酵素产品中的一种，做成果冻的形式，食用起来较为方便，被商家宣传成可以不用运动还能吃好吃的就能减重的一种产品，那么酵素果冻真的能减重吗？酵素果冻减重需要多长时间呢？到底有没有危害呢？
酵素果冻真的能吗
可以帮助。 其实从严格意义上来说，酵素果冻并不是一种专门的减重产品，但是其食用以后对于减重具有一定的辅助效果。酵素果冻中含有丰富的膳食纤维，适当食用可以帮助促进人体肠胃的蠕动，起到一定的的作用。 而且酵素果冻属于水果酵素，被人食用以后能够补充体内脂肪燃烧所需要的脂肪酶，所以人士可以适当食用。
酵素果冻需要多长时间
需要长期坚持才能有效果。很多经常用酵素果冻的人群把它当做了一种零食来吃，其实，这是不对的，酵素果冻，虽然是一定程度上可以帮助减少脂肪堆积，有助于的。但是，如果不坚持，而且单纯依靠它来的话，就难免会出现反弹的情况，重在坚持，不要半途而废。
有什么危害吗
一般没有什么副作用。 酵素果冻作为一种常见的食品，一般正常食用是不会给人体带来什么副作用的，但是有些生产酵素果冻的不良商家为了销量会在其中添加一些色素香精等对人体没有好处的成分，所以购买的时候建议选择正规商家。而且酵素果冻是一种生物酶，有些肠胃不好的人食用以后可能会导致肠道内菌群失衡，从而引发、腹泻等不适症状。
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