薯片一天吃多少合适

薯片相信大家都不陌生，薯片是大家喜欢吃得，薯片的口味众多，味道好，口感香脆，那么，薯片一天吃多少合适？大家一起了解一下吧！

薯片一天吃多少合适

薯片热量虽高，但是如果控制吃的量的话，对身体的伤害会小很多。很多袋装的薯片一袋就七八十克，有的甚至有一百克，如果一下子全部吃完的话，其热量不可想象。建议每天食用的薯片不要超过十一片，以免导致热量摄入过多。

薯片吃不完怎么保存

1、密封保存法

密封保存法就是尽量隔绝外界空气对薯片的影响。可以先把薯片包空气排空，然后使用夹子等工具进行封口。此外，还可以使用干净的塑料袋装好薯片，然后扎紧袋子即可。

2、塑封

现在市面上有一种快速塑封的工具，只要沿着薯片袋子的开口边边即可完成密封。

该图片由注册用户"健康生活"提供，版权声明反馈

3、冰箱保存

可以把薯片放在冰箱冷冻层，不过要注意密封好，以免串味。

4、废旧薯片盒保存

如果还有剩下的薯片盒，那么洗干净照样可以放不少薯片。不吃的时候拿盖子盖起来就好。

5、使用保鲜膜

吃剩下的薯片可以先把薯片包对折，然后用保鲜膜缠一圈进行密封，也能保存较长时间。

6、直接吃掉

除非是分量特别大的薯片，不然的话一般都能当天直接吃完。这样就不需要考虑保存的问题了。

经过以上内容我们了解到薯片一天吃多少合适，建议每天食用的薯片不要超过十一片，以免导致热量摄入过多，大家要适量吃薯片。