蛋黄派热量高吗，蛋黄派一次吃几个比较好

蛋黄派大家都知道，吃起来香甜柔软，甜而不腻。蛋黄派是我们的美味早餐，饭后甜点，耍嘴零食，也是外出携带的生活伴侣。那么，你知道蛋黄派的热量高吗？蛋黄派一次吃几个比较好？下面我们就一起去了解一下吧！

蛋黄派热量高吗

蛋黄派的卡路里还是很高的，每一百克的蛋黄派大约有三百六十多大卡的热量，而我们经常吃的米饭是每一百克九十八大卡，可见蛋黄派的热量高于一般食物。你每吃三个蛋黄派的量，你就至少得打一个多小时的篮球来消耗，证明蛋黄派的热量还是相当的大的。

蛋黄派一次吃几个比较好

蛋黄派一天吃一个到三个就可以，因为蛋黄派中含糖量都是比较高的，吃多了对身体没有什么好处的，只会使人发胖，适当的吃一点可以增加食欲，可以调节人的心理需求，但都是碳水化合物，吃多了会造成挑食、甚至厌食的症状。平时多吃一些水果、蔬菜、五谷杂粮，既能增加营养，也能满足饱腹感。还能人的身体健康。

通过以上内容我们知道了蛋黄派的热量是比较高的，大家在吃的时候注意适量饮食，不要吃太多哦！