牛轧糖因为它的口感香醇、香气浓郁而受到大家的喜欢。牛轧糖吃起来香香脆脆，很有嚼劲，是我们工作学习之余、休闲娱乐之时以及朋友聚会聚餐的好搭档，带给我们很多乐趣。但是，牛轧糖的热量有多少，一次吃多少牛轧糖比较好？下面我们一起了解一下牛轧糖的热量和一次吃多少牛轧糖合适吧！
牛轧糖的热量有多少
每100g牛轧糖中所含热量大约是432大卡，一块牛轧糖大约5g，其所含热量也就是21.6大卡。也就是说牛轧糖的热量比较高。
牛轧糖是由花生和麦芽糖等经过烤制而成，其中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，所以牛轧糖属于高脂肪、高热量的甜品。
一次吃多少牛轧糖比较好
因为牛轧糖是有花生和麦芽糖制成，蛋白质、脂肪、碳水化合物以及含糖量是比较高的，而且在吃的时候还可能会粘牙，所以不要经常吃，建议每天不要超过两块牛轧糖，避免龋齿、血糖升高和肥胖。
通过以上内容我们了解了100g牛轧糖含有热量432大卡，牛轧糖的热量是比较高的，建议大家吃的时候要适量，一天不要吃超过两块，以免引起身体不适。