海苔是—种非常美味的食物，具有丰富的营养价值，同时又因为其饱含浓浓的海洋味道，而深受大众的喜爱。但是一些人士会担心海苔吃了会发胖，那海苔吃了会发胖吗？我们一起来看一下吧！
吃海苔会胖吗
适量吃海苔是不会发胖的。因为海苔热量很少。平时吃热量高的食物，如油炸食物，油腻食物容易导致身体发胖。平时饮食尽量多样化，多吃蔬菜和水果，少吃肉类，少吃甜食，少吃油炸食品，尽量减少总热量的摄入，就会避免发胖的情况。同时也要适当的经常进行运动锻炼，如跑步和游泳，平时注意不要暴饮暴食，才有利于良好的身材和体重。
吃海苔的注意事项有哪些呢？
海苔的含盐量和味精偏多，对于幼儿、高血压患者和肾功能不全的人来说不适合使用。另外海苔的蛋白质、碳水化合物含量也是非常高的，对于的人来说不宜多吃，消化功能不好和素体脾虚者要少吃，否知会导致腹泻的情况发生。
综上所述，适量吃海苔是不会发胖的，但是不宜过量食用。除此之外，吃海苔也有一定的注意事项，上述几种人群不宜食用海苔。另外我们需要注意，吃海苔时要多喝些水，这样才能够使海苔内的成分得到稀释，促进钠的排出，减少盐分的堆积。