哈密瓜是一种大家熟知的水果，途径超市或水果店总是会闻到一阵阵清新果香，诱惑人们买一个回家享受美味。美味的食物总是充满诱惑力，让人们欲罢不能，许多人会一不小心吃上瘾。那么，你知道哈密瓜吃多了会怎么样，哈密瓜一次吃多少合适吗？下面我们就一起去了解一下哈密瓜吃多了会怎么样，哈密瓜一次吃多少合适吧！
哈密瓜吃多了会怎么样
1、肠胃不适：中医认为哈密瓜是寒性食物，如果吃得太多食会对肠胃道造成刺激，从而导致出现腹泻等症状。对消化功能不佳或有胃病的病人，哈密瓜吃多了会加重病情，不推荐多食用；
2、喉咙不舒服：哈密瓜含糖量很高，吃了太多会导致喉咙里大量的水分子被排出，转移到高渗环境中，从而引起咽喉瘙痒、疼痛、异物感等症状；
3、增重：由于哈密瓜是热量较高的水果，如果长时间大量食用哈密瓜，可能会导致热量不能消耗而导致体重增加。如果是哈密瓜，不推荐多食用哈密瓜，对于体重较重的患者；
4、血糖升高：由于哈密瓜含糖量高，摄入过多会使人体血糖处于较高的状态，易引起糖尿病。对糖尿病患者，不宜多吃哈密瓜，可用其它低糖水果来代替；
5、过敏：如果对哈密瓜过敏，吃太多的哈密瓜也会引起或加重过敏症状，导致病人出现皮疹、喉头水肿、发热、呼吸困难、过敏性休克等症状。
哈密瓜一次吃多少合适
建议不超过200克。
哈密瓜的含糖量非常高，100克哈密瓜中的含糖量就能满足人体一天所需的糖分，要是食用过多，糖分不能代谢时就会囤积在体内，转化成脂肪引起人体发胖，可能还会引起体内的水分出现了高渗透而引起身体报警，出现身体刺痛的现象。
体内的糖分长时间保持在一个较高的水平时，容易引起血糖增高等病症，因此话蜜瓜需要适量食用，建议一次不要超过200克为宜。
通过以上内容我们了解了哈密瓜虽味美，但我们也应有节制，否则会对我们的身体有坏处，大家在食用时一定要适量饮食，不要贪吃哦！