如今的人们非常喜爱吃鸭脖，特别是对于年轻朋友们，鸭脖子是味美鲜香，使人回味无穷。很多女性在吃完鸭脖子后可能担心吃鸭脖子会发胖，以及在期间还能继续享受美味吗？那多吃鸭脖子会长胖吗？
鸭脖的热量和成分
鸭脖子的总热量约为178千卡/百克，鸭脖子的热量不算太高。
鸭脖本身的脂肪、碳水化合物含量并不高，但是市面上出售的鸭脖大都是卤制的，油量和盐量大增，对非常不利。
的人能不能吃
期间是不推荐吃鸭脖的，在的过程中要注意控制热量和脂肪。饮食上要少吃肥肉，多吃一些鱼和禽类。
如果实在想吃，应该做到以下几点：
1.吃鸭脖的次数每个月不超过两次，每次吃的量不超过50克；
2.尽量不吃油炸鸭脖子，减少油脂摄入；
3.吃完鸭脖可以适量做些运动会更健康。
对于想要的朋友们来说，多吃蔬菜和水果。适当吃一些富含纤维素的水果，蔬菜，和全麦面包。把零食换成水果，在想吃东西的时候拿水果咬一咬。以上就是对于吃鸭脖是否会长胖的全部内容了，希望看到的朋友能对自己的计划有所帮助。