很多人喜欢在平常看电视、看电影的时候嗑瓜子，西瓜子不但吃起来味道香甜，还有很好的作用与功效，那么西瓜子有哪些功效和作用呢？接下来让我们一起来了解一下吧。
西瓜子的作用与功效
1、、止咳化痰、正骨
西瓜子的营养成分那么丰富多彩，它的作用也很强劲哦。西瓜子的营养成分有非常好的解渴的功效。像我们假如平时常常冒虚汗，口角干躁等，都能够根据服用一些西瓜子来处理哦。并且西瓜子的营养成分对止咳化痰也是有非常好的实际效果。假如感冒发烧咳嗽痰多，咳出不来，何不试一下吃一些西瓜子哦。西瓜子的营养成分奇妙的地区便是它还具备推动骨骼痊愈的实际效果，假如骨折或是骨质疏松，何不常吃西瓜子。
2、降低血脂、通胃肠
西瓜子的营养成分不仅是那样，西瓜子里边还含有植物油脂，对我们的胃肠输通有非常好的实际效果。像或是不起作用胃口的病人，何不服用一些西瓜子来做到辅助医治的实际效果。西瓜子的营养成分还包括西瓜子含有不饱和脂肪，能具有，降低血脂，避免动脉硬化等实际效果。
西瓜子的营养成分
中医学觉得，西瓜子味甘、性温，生吃或煮开可润肺润肠通便、中和解渴。西瓜子的热量较为高，因此要想的小伙伴们应当留意哦。每100克生干西瓜子中含发热量为573卡，蛋白32.4克，膳食纤维素5.4克，人体脂肪45.9克，碳水化合物化合物3.2克，维生素b220.08mg，维生素b210.2mg，维生素E1.23——27.37mg，磷760mg，铁4.7mg等。
西瓜子所含人体脂肪的总数与花生仁非常，但蛋白质含量高过一般干果，并含有多种多样矿质元素，非常是铁、锌等原素。西瓜子含有植物油脂，有健胃消食润肠的功效，含有不饱和脂肪，有减少血压的作用。
以上就是对西瓜子功效与作用的介绍了，希望上面的信息能给大家带来一些有用的帮助，在功效作用方面，西瓜子有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，因此高血压病人可以常食；西瓜子有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助功效；西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用。