桑葚干是利用桑葚做出的水果干，很多人喜欢吃桑葚干，近日，有人问到，桑葚干是直接吃好还是泡水好？大家一起了解一下桑葚干是直接吃好还是泡水好的相关内容！
桑葚干是直接吃好还是泡水好
泡水喝更好。
1、桑葚干是果干，是新鲜桑葚经过脱水后制成的，因此桑葚干的质地比较干硬，水分含量少，直接吃桑葚干口感会不大好，泡水喝则增加了桑葚的水分，果实也会膨大，口感湿软，酸甜可口更好吃一些。
2、干吃桑葚干营养较为单一，而桑葚干泡水还可搭配其他食材或者药材一起喝，不仅外观上更好看，而且风味营养更佳。
桑葚干泡水一天需几粒
桑葚干泡水放10~15粒即可，也就是常用量9~15g，桑葚干泡水饮用可以为身体补充多种营养素，例如：维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物，在桑葚干中还含有丰富的花青素、白藜芦醇等有效成分，食用桑葚干有抗衰防老、美容养颜等作用，经常饮用桑葚干泡水对身体具有益处。
注意事项
不过，桑葚干性寒，体质本身过于寒凉的人群食用桑葚干泡水，会减弱自身抵抗力，还会加重肠道滑利性，会容易拉肚子。
桑葚干是直接吃好还是泡水好？经过以上内容我们了解到桑葚干泡水喝更好，干吃桑葚干营养较为单一，桑葚干泡水可以搭配其他食材！