一个红心柚子热量高吗

红心柚子是大家喜欢吃的水果，红心柚的果肉是红色的，比起白色的蜜柚更加能挑起人的食欲，相比白色的蜜柚，红心柚子的味道会更甜一些，那么，一个红心柚子热量高吗？下面介绍给大家一个红心柚子热量高吗的相关内容！

一个红心柚子热量高吗

红心柚子的热量不高。

以100克可食部分的红心柚肉计算，其总热星为42大卡左右，是属于较低热星的食物，通常吃100克红心柚肉，大约只需跳绳3分钟、爬楼5分钟、跳舞8分钟、打扫卫生7分钟、走路6分钟便可轻松消耗掉这点热量，约占普通成年人保持健康每日所需摄入总热量的1%。

红心柚子吃多了会胖吗

红心柚子所含热量极低，所以吃了不会长胖。

柚子的纤维含量多，容易产生饱腹感。每一百克可食用部分，水分占84%，蛋白质含量是0、7%，而碳水化合物含量12%左右，热量只有50-60千卡。柚子所含有的丰富的维生素C、类黄酮等物质，对抗衰老、美肤养颜有不错的功效。对于热衷于减重的人来说，这是一个令人振奋的好消息。

一个红心柚子热量高吗？经过以上内容我们了解到一个红心柚子热量不高，大家在可以吃红心柚子，任何食物都要适量吃，一次性不要吃太多！