如何吃山药,山药的做法

2022-11-296888.TV新闻资讯

如何吃山药,山药的做法图片

山药是一种薯蓣科的植物,其营养价值丰富,其富含碳水化合物和多种维生素,适合老幼食用,其实,山药有很多的制作方式,不同的制作方式,山药的口味是完全不同的,那么,如何吃山药?下面介绍给大家山药的做法!

如何吃山药

1.山药粥

需要准备大米和山药,将山药清洗干净以后,把山药皮削去,把山药切成块状,将米淘洗干净以后,把大米先浸泡半个小时左右的样子,将大米放入到锅里,往里面加入适量的水,同时将山药块也放入,大概煮半个小时,山药粥就煮好了。食用的时候可以适量的加入一些红糖。

2.山药炒蛋

需要准备山药和鸡蛋,将山药清洗干净后去皮,把鸡蛋打均匀,等油锅七成热的时候,将生姜丝放入爆炒,炒香后将山药片放入翻炒,将鸡蛋也放入进行翻炒,等到鸡蛋结成块以后,加入适量的料酒和食盐,这样山药炒蛋就制作好了。

3.清蒸山药

清蒸山药的制作是非常简单的,而且可以保留山药当中的营养价值,将山药去皮以后,切成大小差不多的块状,我们可以用模具将山药做成花朵的形状,在锅里倒入适量的水,把蒸屉放上,将山药放在蒸屉上,等到水开了以后,把火调至小火,等到山药变成透明色了以后,就可以将山药取出备用了。在锅里放入适量的油,然后将豆瓣酱,番茄酱等放入翻炒一下,淋在山药上,清蒸山药就制作好了。或者也可以准备一些蓝莓酱,将蓝莓酱淋在山药上,这样蓝莓山药就制作好了。

4.山药炖排骨

山药炖排骨的汤,味道是很鲜美的,所以很多人都喜欢吃山药炖排骨。需要准备适量的山药和排骨,首先需要将排骨切成大小差不多的块状,把排骨在水里面过一下,把排骨当中的脏东西去除,在锅里放入山药,排骨和水,如果喜欢喝汤的就多放一点水,但是水至少要没过排骨和山药,大概炖半个小时的样子,山药炖排骨就制作好了。

5.山药炒肉片

将山药和猪肉都切成片状,同时放入到油锅当中进行爆炒,可以往里面加入一些胡萝卜,黑木耳等食材。如果喜欢吃脆一点的山药,可以炒的时间稍微短一点。

如何吃山药?我们可以将山药制作成山药粥,山药炖排骨等很多不同的美食,大家可以按照以上做法来做出山药美食!

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