榛子和夏威夷果哪个好吃，榛子和夏威夷果有什么区别

榛子和夏威夷果大家喜欢吃的坚果，榛子和夏威夷果都营养价值丰富，那么，榛子和夏威夷果哪个好吃？榛子和夏威夷果有什么区别？大家一起了解一下！

榛子和夏威夷果哪个好吃

榛子和夏威夷果都很好吃，每一种都有自己的味道，具体哪个更好吃要根据你的喜好来决定。夏威夷果的含油量较高，在70%到80%之间，剥皮后，它有丰富的奶油香气，吃起来很香脆。榛子油含量稍低一些，也没有那么脆。

榛子和夏威夷果的区别

榛子和夏威夷果的种属差别

榛子：榛子是属于榛科榛属植物，是木本油料树种，在我国主要分布在东北、华北的广大山区，作为当地人作为山货来出售，目前没有专门种植的榛子园。

夏威夷果：夏威夷果学名澳洲坚果，是一种原产与澳洲的树生坚果，属于常绿乔木，双子叶植物，现在在我国的广东、云南、台湾等地区有栽培，是一种热带坚果，种植的地域有所限制。

榛子和夏威夷果的外形差别

榛子：榛子外形和小栗子有点像，外壳比较坚硬，不容易破开，果实较远，里面的果仁也是圆形，榛子的有明显的蒂结部位。

夏威夷果：夏威夷果和核桃一样是属于果实内部的坚硬种子，其外还有一层果肉，因此夏威夷果没有明显的蒂部，而且夏威夷果果壳十分坚硬，不容易破开，圆形。

榛子和夏威夷果成分上的差别

榛子：榛子富含油脂，其油脂的含量高达60%左右，还含有较高的蛋白质，蛋白质的占有量为22%，因此，榛子具有一种淡淡的脂肪香味，能开胃。

夏威夷果：夏威夷果的油脂含量更高在70%~80%之间，剥开时有浓郁的奶油香气，是目前世界上品质的食用坚果，被称为“干果皇后”。

榛子和夏威夷果的功效差别

榛子：榛子，主要是用来加工成的坚果，是一种健康保健食品，经济价值较高。

夏威夷果：夏威夷果油是好的保健油，其所含各种营养成分的人体消化吸收率极高，是胃肠道容易吸收的油类。夏威夷果油具有减少胃酸，阻止胃炎及十二指肠溃疡的功能。夏威夷果的主要功能是调节血脂和益智作用，非常适合老年人或血脂不好人的滋补食品。

榛子和夏威夷果哪个好吃？榛子和夏威夷果有什么区别？经过以上内容我们了解到榛子和夏威夷果各有各的好，大家根据自己的喜欢来选择！