百香果的热量是多少, 百香果籽可以吃吗

2022-07-226888.TV食品百科

百香果因其果汁营养丰富,气味特别芳香,可散发出多种水果的浓郁香味而被举为“百香果”。那么,你知道百香果的热量是多少吗?百香果籽可以吃吗?下面一起来看下百香果的热量以及百香果籽可以吃吗的介绍。

香果的热量是多少

每100克百香果中一般含有97大卡的热量,但一个百香果重量大约在20-40克左右,因此一个百香果的热量大约在50克左右。百香果虽然营养丰富,食用对人体有一定的好处,但是并不建议多吃,以免导致体内胃酸分泌过多,刺激肠胃。

百香果籽可以吃吗

百香果籽可以吃,还可以和其他水果一起搭配吃,是个有营养的水果。很多人切开的百香果想把籽和果肉分离出来,但其实百香果的籽是可以吃的,它的口感就是脆脆的,如果与酸甜的果肉一起吃的话,是别有一番滋味的,吃了以后也不会觉得有异常,百香果的籽可以跟果肉一起吃,这个大家不用担心,在制作果汁的时候也不需要非得把籽跟果肉分开,可以一起吃。夏天的时候,用百香果榨汁配上一些蜂蜜,另外可以加一些冰水,做成一杯冰镇的百香果的饮料是非常可口的,酸甜的,能够起到解暑去火的作用,此外,百香果还可以跟其他的水果来搭配,比如说跟梨子,苹果,橘子等等搭配起来,一起吃可以增加其他水果的酸甜可口的美味,是一个非常好的营养的水果。

百香果籽的营养价值

1、清理肠道

百香果的籽中含有大量超纤维,这些物质可以深入到肠胃内壁的深处,能清理肠胃内壁上淤积的垃圾和毒素,而且它含有的一些活性物质,还能加快人体对这些有害物质的代谢,人们吃百香果的籽儿,能起到润肠通便,清肠的重要作用。

2、维持肠道菌群平衡

百香果的籽中还含有一些益生菌,它进入人体肠道以后能调节人体肠道内部环境,可以维持肠道菌群平衡,经常食用能预防缓解人的肠炎,也能提高肠道消化功能,防止结肠炎发生。

3、延缓衰老

百香果的籽中含有丰富黄酮类化合物,还含有一些维生素e和维生素a这些物质不单能增强人体抗氧化能力,而且能提高人体组织细胞活性,它们能让人体各器官功能明显提高,经常食用能让人体保持年轻健康的状态,能延缓多种衰老症状发生。

以上就是关于百香果的热量,百香果籽可以吃吗以及百香果籽的营养价值的介绍,希望有帮助到大家,想更多了解关于百香果的知识,欢迎留言!

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