板栗是我们大家喜欢吃的零食，软糯香甜，口感很不错，给我们带来味蕾享受。但是，你知道板栗的热量高吗，板栗的热量有多少吗？下面我们就一起了解以下板栗的热量高吗，板栗的热量有多少的相关内容吧！
板栗的热量高吗，板栗的热量有多少
每100克板栗的热量为212大卡，板栗作为一种坚果，分为鲜板栗和干板栗。两者的碳水化合物含量不同，所以热量也不一样。干板栗由于几乎是没有什么水分了，所以其碳水化合物的含量达到了77%，和我们平时常见的大米、面粉、豆类等含量差不多，而鲜板栗因为含有一些水分，它的碳水化合物有40%，差不多是红薯的两倍。从这个数值来看，板栗无论是鲜板栗还是干板栗，其热量都不低。根据营养学上的数值，我们认为每100克的可食用板栗的热量高达212大卡。这个数值在众多的主食、水果以及蔬菜中是比较高的。
通过以上内容我们了解了板栗的热量是比较高的，大家要适量食用哦！