板栗的好处与作用

板栗大家都知道，是我们熟悉的坚果之一，口感美味香甜，食用价值高，颇受我们喜爱。那么，你知道板栗的好处与作用是什么吗？下面我们就一起了解板栗的好处与作用吧！

板栗的好处与作用

板栗的功效与作用有以下几种：

1.板栗中含有大量的不饱和脂肪酸以及维生素，可以促进胃肠道内物质的消化与吸收，能起到健脾养胃的功效，还可以抑制血压的升高。

2.板栗中含有丰富的核黄素，可以有效的预防口腔溃疡以及口舌疮等疾病。

3.板栗中含有大量的碳水化合物，进入人体内可以转化为热能，可以加快脂肪的代谢，能起到健脾养胃的功效。

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素矿物质，对身体有好处。

通过以上内容我们知道了板栗的好处和作用，大家平时可以吃些板栗，会对我们的身体有好处哦。