哈密瓜有什么营养价值，吃哈密瓜的好处

哈密瓜是一种吃起来闻起来都跟清香的水果，让人闻了就想吃，能够唤醒人们的味蕾，给人们带来清新口感体验。那么，你知道哈密瓜有什么营养价值，吃哈密瓜的好处吗？下面我们一起了解一下哈密瓜有什么营养价值，吃哈密瓜的好处吧！

哈密瓜有什么营养价值，吃哈密瓜的好处

哈密瓜的营养价值很高，其中含有丰富的糖分、蛋白质、矿物元素、维生素等。哈密瓜的营养成分具体有：

1、含有干物质：哈密瓜的瓜肉中含有干物质含量占18%。

2、蛋白质：在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克。

3、脂肪：在每100克瓜肉中还有脂肪0.3克。

4、矿物质元素：在每100克瓜肉中钙含量有14毫克，磷含量有10毫克，铁含量占有1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。

5、维生素：据测定：在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。

食用哈密瓜对人体造血机能有显着的促进作用。根据中医药资料记载，哈密瓜根、茎、叶、花、果、果蒂、果皮、种籽均可供药用。

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