香蕉是凉性还是热性的

香蕉,古称甘蕉。其肉质软糯,香甜可口。传说,佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧,因而被誉为“智慧之果”。那你知道香蕉属于凉性水果还是热性水果吗？接下来让我们一起寻找答案吧！

香蕉是凉性还是热性的

香蕉是偏凉性的水果，有清热，润肠通便的作用。香蕉中含有丰富的矿物质和大量的膳食纤维。每天吃1到2根香蕉，可以满足人体的营养需求，饭后吃一根香蕉可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，防止肥胖。香蕉中含有钾元素，如果在睡觉前吃一根香蕉，可以调节人体的电解质平衡，可以帮助降压，降血脂。脾胃虚寒者尽量不要食用，以免加重脾胃虚寒的症状。

香蕉饭前吃还是饭后吃好

香蕉在饭后吃较好，因为香蕉含有大量的镁元素，如果空腹时吃香蕉，会使血液中的镁含量迅速升高，造成人体血液中镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。另外，空腹吃香蕉还会因胃内胃酸量少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。所以，香蕉饭后吃比较好，饭后吃香蕉有利于通便，防治烧心。另外，香蕉高钾低钠，能够很好的调控血压。

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