桑葚干是大家喜欢吃的水果干，很多人利用桑葚干熬制的汤酸甜适宜，喝后令人回味无穷。那么，桑葚干一天吃多少颗？大家一起了解一下吧！
桑葚干一天吃多少颗
鲜桑葚：30克；桑葚干9—15克为好。桑葚味甘，性寒，含有丰富的维生素、花青素、矿物质、鞣酸等营养成分，适合泡茶、泡酒、熬粥、做果酱等方法食用，一般推荐用量干品为9—15克，鲜品不超过30克，大约10颗左右，这个用量既可以满足人一天对桑葚营养的需求，还能避免多食桑葚带来的不良后果。
桑葚能天天吃吗
不能天天吃。桑葚性寒，无论是泡酒、泡茶、鲜食、煮粥等方法食用，都不能天天吃，否则身体容易寒气过重，建议食用桑葚以每周3次左右的频率为宜。
桑葚干一天吃多少颗？经过以上内容我们了解桑葚干9—15克为好，大家在吃桑葚干的时候要适量吃，不要多吃，避免影响身体健康！